过了50岁，很多人会被两个问题困扰：一是肠胃蠕动慢，便秘总找上门；二是血压偶尔波动，吃多了油腻的不放心。平时大家总说红薯通便、芋头养人，其实还有一种家常食材更适合这个年龄段——茄子。它的膳食纤维比红薯更细腻，消化弱的老人也能轻松吸收；钾含量比芋头高，帮着排掉体

红薯 芋头 养人 红薯通便 芋头养人 2025-09-11 14:22  2